健康食

夫はとにかく肉料理が大好きな人です。
それもステーキとか焼肉のように、わかりやすく肉!!っていう感じの料理が好きなんですよね。
でも最近、お腹に脂肪が付き過ぎているのを自分でも自覚しているみたいですし、私たち夫婦もいつまでも若いわけではないのですから、そろそろ健康に配慮した食生活目指して、日々の食事を考え直す時期だと思います。

なのでいつもと違い今日は、お野菜多目に購入してきました。
それから夫用に「脂肪分が気になる方へ」と書いてあるヨーグルトも購入。
若いころと比べると基礎代謝が落ちているので、それを考慮した食事に誘導しないと。


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「鍼灸院ほまれ」大阪南森町